wie Sie Ihre Lieben während Ihrer Gesundheitskrise sicher, bequem und glücklich halten

Sie fühlen sich vielleicht überwältigt von all der Sorge und dem Stress, unter dem Sie sich unterhalten. Eine Gesundheitskrise könnte auf Ihnen liegen, und Sie wissen nicht, wohin Sie sich wenden sollen. Möglicherweise haben Sie nicht genug Zeit, um Hilfe oder Vorräte zu erhalten, oder Sie haben möglicherweise nicht das Geld, um auf einem Glied auszugehen. Fear verwandelt sich in Wut, wenn sie mit dieser Art von Notfall konfrontiert sind. Daher ist es wichtig zu wissen, wie Sie Ihre Lieben während Ihrer Gesundheitskrise sicher, bequem und glücklich halten können. Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass Sie diese schwierige Zeit durchlaufen:

wie man mit einer Gesundheitskrise umgeht.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Gesundheitskrise haben, besteht der erste Schritt darin, zu wissen, was los ist und was zu tun ist, wenn es schlimmer wird. Hier sind einige Tipps:

1. Rufen Sie sofort einen Arzt oder einen Krankenwagendienst an.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre wichtigen Dokumente und Informationen bereit haben, z. B. Ihren Führerschein und Ihre ID -Karte.

3. Bleiben Sie ruhig und evakuiert alles, was Sie können, einschließlich Ihres Hauses und Ihres Büros. Lassen Sie sich bei Bedarf alles hinter sich lassen und nehmen Sie nur minimale Besitztümer mit, damit Sie bei Bedarf später auf sie leicht zugreifen können.

4. Organisieren sich und erstellen Sie einen Plan, wie Sie sich und Ihre Lieben während einer Gesundheitskrise für sich selbst und Ihre Lieben kümmern können. Dies beinhaltet herauszufinden, welche Art von Pflege auf der Grundlage Ihrer Symptome, Ihrer Standort, Ihrer verfügbaren Ressourcen usw. erforderlich ist.

5. etablierte Unterstützungsgruppen oder Netzwerke in Ihrer Region, die Sie durch Ihren Wiederherstellungsprozess führen können. Diese Gruppen haben möglicherweise auch Informationen über erschwingliche Optionen für Gesundheitsversorgung oder andere Möglichkeiten, um mit Stress umzugehen, während sie mit einer Gesundheitskrise leben.

6. Erstellen Sie eine Liste aller Menschen in Ihrem Leben, denen Sie sich am nächsten fühlen, und nennen Sie sie so schnell wie möglich, um sie wissen zu lassen, was los ist.

7. Holen Sie sich viel Ruhe, essen Sie gesunde Lebensmittel und trinken Sie viel Flüssigkeit, um sicherzustellen, dass Sie während Ihrer Gesundheitskrise bequem und sicher sind.

wie Sie Ihre Gesundheitskrise schützen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause im Falle einer Gesundheitskrise sicher ist. Stellen Sie sicher, dass wichtige Familienmitglieder wie Großeltern, Onkel oder Tanten, wenn es einen Notfall gibt, außerhalb des Hauses weg. Stellen Sie außerdem sicher, dass alle Elektronik und wichtigen Dokumente an einem sicheren Ort aufbewahrt werden.

Halten Sie Ihre Familie sicher.

Halten Sie Ihre Familie während einer Gesundheitskrise sicher, indem Sie sicherstellen, dass sie vor Schaden geschützt sind. Schützen Sie sie mit grundlegenden Sicherheitsvorkehrungen wie der Installation von Überwachungskameras und der Aufbewahrung von Türen und Fenstern, wenn sie nicht verwendet werden. Erwägen Sie auch, eine effektive Familiendisziplin -Richtlinie zu verabschieden, die Prügel oder Erdungskinder wegen Fehlverhaltens umfasst.

Halten Sie sich sicher.

Halten Sie sich und andere Menschen in Ihrer Nähe sicher, indem Sie sich gesund und sicher halten. Holen Sie sich genug Bewegung, essen Sie eine ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie riskantere Aktivitäten. Bleiben Sie außerdem unbedingt über gesundheitliche Notfälle und wie Sie mit ihnen umgehen. Indem Sie die Grundlagen zu Gesundheitskrisen kennen, können Sie sich und Ihre Lieben sicher schützen, während Sie sich mit einem eigenen Gesundheitsnotfall befassen.

wie Sie Ihre Gesundheitskrise bequem halten.

Wenn es darum geht, Ihre Gesundheitskrise bequem zu halten, ist es wichtig, genügend Ruhe zu bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Abend mindestens sechs 24 Stunden Betreuung Schlaf bekommen, und versuchen Sie, tagsüber aktiv zu bleiben. Wenn Sie können, nehmen Sie sich jeden Abend etwas Zeit, um sich zu entspannen und zu verjüngen.

Erhalten Sie genug Übung.

Neben viel Schlaf und Bewegung ist es wichtig, den ganzen Tag über aktiv zu sein. Probieren Sie neue Aktivitäten aus oder finden Sie Wege, um unterhalten zu bleiben, während Sie auf Hilfe warten. Bewahren Sie Ihr Zuhause und Ihre Familie sicher, indem Sie Schritte wie die Installation eines Sicherheitssystems oder die Einrichtung eines Schlosserdienstes im Notfall ergreifen.

Halten Sie Ihr Zuhause und Ihre Familie sicher.

Es ist auch wichtig, Ihr H zu behaltenome und Familie sicher während einer Gesundheitskrise. Sehen Sie sich Tipps an, wie dies beispielsweise die Installation von Rauchdetektoren oder ein Eindringling -Alarmsystem im Falle eines Angriffs installiert ist. Bitte beachten Sie wie immer den Rat eines qualifizierten Fachmanns, wenn Sie Fragen zur Sicherheit während einer Gesundheitskrise haben.